Antes de lanzarse a una rutina deportiva exigente, pasar por el consultorio médico puede marcar la diferencia. Así lo recuerda el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, que insiste en la importancia del chequeo previo, sobre todo en actividades de mediana o alta intensidad. La prevención ayuda a reducir riesgos, especialmente los cardiovasculares.
En Paraguay, el desafío es aún mayor. Las altas temperaturas, sumadas a una vida cada vez más sedentaria, aumentan el riesgo de enfermedades crónicas. Según datos oficiales, siete de cada diez adultos tienen exceso de peso, lo que eleva la probabilidad de problemas cardíacos y otras complicaciones.
El licenciado Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Prevención y Factores de Riesgo, explica que la consulta médica no es solo un trámite. Sirve para detectar posibles afecciones de forma temprana y adaptar la rutina a la realidad de cada persona.
No todas las actividades deportivas exigen el mismo nivel de chequeo. Caminatas suaves o bailes recreativos suelen ser seguros para la mayoría. Pero en deportes colectivos, carreras largas o entrenamientos intensos, el Ministerio de Salud aconseja realizar estudios como electrocardiogramas, análisis clínicos e incluso, en casos especiales, ecocardiografía o ergometría.
También se recomienda que gimnasios y entrenadores controlen la presión arterial y el nivel de azúcar en sangre, especialmente en personas con enfermedades crónicas ya diagnosticadas.
Hay síntomas que no deben pasarse por alto: mareos, palpitaciones fuertes, dificultad para respirar o labios azulados requieren suspender la actividad y consultar al médico lo antes posible.
En el ámbito escolar, el control médico es obligatorio antes del inicio del año lectivo. El objetivo es garantizar que niños y adolescentes puedan participar de la actividad física sin exponerse a riesgos.
Desde el Ministerio de Salud insisten: la prevención es el mejor punto de partida para que el ejercicio cumpla su función principal, que es mejorar la salud y la calidad de vida, sin poner en juego el bienestar.
Fuente: ABC Color
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