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Día del Abrazo: la ciencia detrás de la felicidad y el bienestar
El abrazo es un acto esencial que mejora la salud emocional y física. Estudios demuestran que fortalece lazos y reduce el estrés.
Categoría: Salud
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¿Peso o forma física? La ciencia dice que el ejercicio es la clave para vivir más
La forma cardiorrespiratoria es clave para la longevidad, según un estudio. La actividad física importa más que el peso para una vida saludable.
Hace 1 año
Trastorno disfórico premenstrual: más allá de los cambios de humor
El trastorno disfórico premenstrual causa síntomas emocionales severos antes del período. Reconocerlo y tratarlo puede cambiar tu calidad de vida.
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El impacto del calor extremo en la depresión: causas y cuidados
Las altas temperaturas del verano pueden afectar la salud mental, agravando síntomas de depresión y ansiedad. Descubrí cómo prevenir estos efectos.
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Dormir tarde aumenta riesgo de problemas mentales, según estudio
Estudio con 73.000 adultos demuestra que acostarse tarde aumenta significativamente el riesgo de ansiedad y depresión.
Hace 1 año
El ejercicio físico como aliado clave de la salud digestiva
La actividad física regular demuestra beneficios significativos en la salud digestiva, reduciendo el estreñimiento y mejorando el tránsito intestinal.
