Perder el 5% del peso después de los 50 puede beneficiar al corazón

Perder al menos el 5% del peso corporal durante la mediana edad y mantener esa reducción podría relacionarse con una mejor salud cardiovascular años después. Así lo señala una investigación de University College London (UCL), basada en el seguimiento de más de 6.000 personas del Reino Unido. Los resultados indican que adelgazar moderadamente entre los 42 y los 55 años se asocia con mejores indicadores cardíacos a los 62.

El estudio utilizó información del National Child Development Study, que reúne datos de personas nacidas en 1958. Los especialistas analizaron sus cambios de peso desde la adultez temprana y compararon factores como presión arterial, colesterol e inflamación. El objetivo fue determinar cómo las variaciones corporales a lo largo de varias décadas se relacionaban con la salud posterior.

Unite a nuestro canal de WhatsApp

Para realizar la comparación, los investigadores tomaron como referencia el mayor índice de masa corporal registrado hasta los 42 años. Después evaluaron los cambios de peso alrededor de los 50 y su mantenimiento cinco años más tarde. Quienes consiguieron una reducción sostenida mostraron resultados más favorables que aquellos que continuaron con sobrepeso.

Perder el 5% del peso puede mejorar indicadores cardiovasculares

Las personas que habían adelgazado durante la mediana edad presentaron, a los 62 años, niveles de colesterol, presión arterial e inflamación próximos a los de participantes que mantuvieron un peso saludable. Estos indicadores están relacionados con el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

La investigadora principal, Charis Bridger-Staatz, destacó que una reducción moderada del peso puede representar una diferencia importante para la salud. Según explicó, los resultados cuestionan la idea de que el deterioro físico durante esta etapa sea inevitable. También señaló que nunca es demasiado tarde para incorporar cambios beneficiosos.

Mantener los resultados es tan importante como adelgazar

El análisis mostró que quienes conservaron un peso saludable durante su vida adulta registraron los mejores resultados generales. En cambio, las personas que aumentaron de peso o mantuvieron el sobrepeso presentaron indicadores menos favorables. La coautora Laura Gimeno destacó la importancia de sostener los cambios mediante hábitos saludables y apoyo profesional.

Los investigadores aclararon que se trata de un estudio observacional. Por lo tanto, los resultados muestran una asociación, pero no demuestran que adelgazar sea la causa directa de las mejoras cardiovasculares. Otros factores, como la alimentación, el ejercicio, la atención médica y el consumo de tabaco o alcohol, también podrían influir.

Los autores recomendaron fortalecer las estrategias de prevención durante la mediana edad, incluyendo alimentación equilibrada, actividad física y seguimiento sanitario. Cuando corresponda, el tratamiento puede incorporar medicamentos indicados por profesionales. También señalaron que serán necesarios nuevos estudios para comprobar los resultados en otras poblaciones, ya que la investigación se concentró en una cohorte británica.

Fuente: Infobae