Instan a realizar dieta de desintoxicación tras las fiestas
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social instó a la ciudadanía a realizar una breve dieta de desintoxicación tras los excesos en la alimentación por las fiestas de fin de año.
En ese sentido, recomendaron el consumo de frutas y verduras, acompañando con ingesta de agua y realización de ejercicios físicos.
Los alimentos con alto porcentaje de grasas saturadas e hidratos de carbono pueden causar que los índices de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre aumenten considerablemente y concluir en descompensaciones.
Los excesos en la alimentación pueden ocasionar flatulencias, disminución de la digestión, estreñimiento, retención de líquidos, hinchazón en el abdomen, entre otros.
Aconsejaron incluir en la dieta frutas y verduras y consumir de dos a tres litros de agua. Las caminatas periódicas entre 40 y 60 minutos son esenciales, reportó Radio 1000 AM.
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