Vacaciones de invierno: Salud recomienda cinco cuidados clave

El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social difundió una serie de recomendaciones para que los niños disfruten de unas vacaciones de invierno activas y seguras. A través de la Dirección General de Promoción de la Salud, la institución pidió a padres, madres, tutores y cuidadores reforzar las medidas preventivas durante el receso escolar. El objetivo es reducir el riesgo de enfermedades respiratorias propias de la temporada.

La cartera sanitaria recordó que los niños integran uno de los grupos más vulnerables durante el invierno. Por ello, insistió en fortalecer los cuidados tanto en el hogar como en los espacios recreativos. Las recomendaciones buscan disminuir la circulación de virus estacionales y proteger la salud infantil.

El Ministerio aconseja vestir a los niños con varias capas de ropa para mantener una temperatura corporal estable. También recomienda cubrir cabeza, orejas, cuello, manos y pecho al salir. Además, recuerda que el lavado frecuente de manos con agua y jabón sigue siendo una de las medidas más eficaces para prevenir contagios.

Medidas para prevenir enfermedades respiratorias

Salud también insta a enseñar la etiqueta respiratoria. Los niños deben cubrirse la boca y la nariz con el pliegue interno del codo al toser o estornudar. Asimismo, aconseja ventilar los ambientes durante algunos minutos en las horas más templadas del día, incluso cuando las temperaturas sean bajas.

Otra recomendación es mantener al día el esquema de vacunación. El Ministerio sostiene que la inmunización continúa siendo la principal herramienta para prevenir las formas graves de las enfermedades respiratorias que circulan durante el invierno.

📌 Vacaciones saludables: recomiendan mantener los hábitos de los niños

🔹Durante las vacaciones de invierno recomiendan cuidar la alimentación y mantener hábitos saludables en los niños, evitando excesos y el sedentarismo.

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— TRECE (@trecepy) July 15, 2026

Actividad física y alimentación durante el receso

La institución también promueve hábitos saludables para evitar el sedentarismo y reducir el tiempo frente a las pantallas. Sugiere realizar juegos de mesa, bailes, dinámicas recreativas y ejercicios dentro del hogar. Cuando el clima lo permita, recomienda caminatas, paseos familiares y actividades en bicicleta durante el mediodía o las primeras horas de la tarde.

Además, Salud aconseja mantener una alimentación equilibrada con frutas y verduras ricas en vitaminas. También recuerda la importancia de consumir suficiente agua potable, incluso cuando disminuya la sensación de sed. El acompañamiento de los adultos, concluye la institución, resulta fundamental para que los niños disfruten de unas vacaciones de invierno saludables y seguras.

Fuente: MSPBS