Impactantes beneficios de masajear los pies antes de dormir

Realizar masajes en los pies por la noche antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para la salud, desde mejorar la circulación sanguínea hasta combatir el estrés y la ansiedad para un buen descanso.

Los especialistas destacan esta sencilla técnica de relajación para fortalecer el sistema inmunitario, prevenir problemas físicos por estrés, favorecer la oxigenación celular y aliviar dolores en piernas y espalda.

Otra de sus funciones es la reducción de la retención de líquidos e hinchazón en los pies y tobillos por la acumulación de tensiones en esa zona de soporte de peso. El masaje contribuye a su fortalecimiento y rejuvenecimiento.

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A nivel mental, estimula la producción de hormonas y sustancias que mejoran el estado de ánimo, alivia la ansiedad y el estrés, y predispone para un sueño más placentero.

En caso de problemas en los pies, es clave la consulta con un especialista para un diagnóstico adecuado y tratamiento.

Fuente: La Nación.